こんな僕でもやせました 始めたのはストレッチ＆切り替えたのは気持ち

桑山哲也 / 藤田朋子 / 横手貞一朗

ストレッチと妻の魔法の言葉でダイエット!

好きに飲み食いを続け、太り続けていたミュージシャンの夫。人間ドックの検査では「このままでは早死にします」との診断が!一大決心した夫は、ストレッチを始め食生活を改め、女優である妻の魔法の言葉の励ましでダイエットに邁進することに…。夫婦二人で奮闘した、ダイエット成功への道を綴るエッセイ集。夫が取り組んだ“横手式ストレッチ”も収載。

[内容]
プロローグ
第1章 僕、こんなにひどかったんです
第2章 病気発覚! そしてストレッチとの出会い
第3章 体が変わってきたと思ったら……、ああ、停滞期
第4章 自分に喝! 富士山登頂に挑戦
第5章 一念発起。いつの間にか続けてる!
対 談 夫婦で振り返るダイエット
おわりに

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: ＮＨＫ出版
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2015年03月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB