暗闇が消えると何が失われるのか？ 生物学者が詩的に綴る、感動の科学エッセイ。 2022年度 英ウォーターストーンズ ポピュラーサイエンス部門 ベスト・ブック獲得 スウェーデンから、アメリカ、ドイツほか各国で続々翻訳 闇がなければ光はなかった　闇は光の母　――谷川俊太郎 いま、街灯の照明をはじめとする人工の光が、多くの夜の自然の光を奪っている。その結果、古来から続く生物の概日リズム（体内時計）を乱し、真夜中に鳥を歌わせ、卵から孵化したウミガメを間違った方向へ誘導し、月明かりの下の岩礁でおこなわれるサンゴの交配の儀式すら阻害している。 本書は、人工の光による自然への影響（＝光害：ひかりがい） をひもとき、失われた闇を取り戻そうとする呼びかけである。

なぜロジャー・フェデラーは長きにわたりトップ選手でいられるのか？ ラグビーの最高峰オール・ブラックスとジャズの共通点とは？ 一流のスポーツ選手の脳内では何が起きているのか？　 累計10万部突破のベストセラー「失敗の科学」「多様性の科学」の著者待望の邦訳！ 「卓越した成果を上げる人」の共通点。 元イギリスのトップ卓球選手でジャーナリストのマシュー・サイドが一流アスリートの共通点について、 心理学、神経科学、政治などあらゆる面から掘り下げたコラム集。 【目次（一部抜粋）】 第１章：チャンピオンのつくり方 　選手の人生すべてを取り仕切る、トレーナーの存在 　才能とは実は練習の成果である 　チームを強化したければ、選手に権限と責任を与えよ 第２章：メンタルのゲーム 　体が心を乗っ取る「1万時間」の積み重ね 　勝利を邪魔するのは失敗への恐怖 　スキルではなく「ゲーム・インテリジェンス」を高める 　「ゾーン」を個人からチームに伝播させる 第３章：美について 　試合は、アスリートが紡ぐ物語の最終章にすぎない 　アスリートの天才的スキルを支える、チームの完璧なハーモニー 　社会的手抜きへのアンチテーゼ、「魂のチームワーク」 第４章：政治のゲーム 　独裁者も統制できない、人間のスポーツへの愛と渇望 　テロリストに襲撃される、リスクを背負うアスリート 　一度の中止もなく続いた、古代オリンピックが物語ること 第５章：スポーツのアイコンたち 　タイガー・ウッズ 　ミハエル・シューマッハ 　アンドレ・アガシ 　間違いなく最も偉大な人物

子供の早起きは一生の損失？ 豊富な科学データから証明される、現代の若者が疲弊している理由＝「睡眠不足」。 10代の成長のために、保護者と学校ができることがある！ 様々な状況で睡眠時間を削られる子供たちの生活に科学的知見から警鐘を鳴らし、10代がもっと眠るためにできることがわかる本。 著者は、10代の睡眠時間を増やすため中学高校の始業時刻を遅らせるカリフォルニア州法律制定のきっかけになった教育ジャーナリスト。 睡眠不足が心身の健康、学業成績、リスク行動、感情の安定にどのような影響を及ぼすのかを丁寧に解説、家庭で実践できる具体的な改善策も紹介。 全米でおこなわれてきた実証研究、教育現場の実例をもとに、なぜ10代は眠れなくなったのかを明らかにする。

「ムダに戦わない。賢く、しなやかに、自分を守る。」 頑張りすぎなあなたの人生に、戦略という武器を授ける68の言葉 ★山口周さん、山口真由さん、田村淳さん推薦★ 人間関係のトラブル、仕事の調整、目標達成、SNSでの比較……。 毎日、誰かとの「衝突」や「競争」に、心も身体もすり減らしていませんか？ 2500年前に書かれた戦い方の本『孫子の兵法』ですが、実は、今を生きる私たちのヒントになります。 教えてくれるのは、力でねじ伏せる方法ではなく、「いかに戦わずして、よりよく人生を進めるか」という知恵です。 「戦わずして勝つ」。 無駄な消耗を避け、大切なことにエネルギーを注ぐための戦略がたくさん詰まっています。 「勝算のない勝負はしない」 「自分の形にとらわれず、水のように柔軟に状況に合わせる」 「感情に任せた行動は、最大の失敗を招く」 本書は、この『孫子の兵法』のエッセンスを、もっとも平易に、そしてわかりやすく仕立て直した一冊です。 その智慧は、軍事にとどまらず、ビジネスシーン、プライベートの人間関係まで、日常のあらゆる「衝突」や「競争」をスマートに切り抜けるヒントにつながります。 見開きの右ページに孫子の兵法の「名言」、左ページに「現代のあなたへのアドバイス」として解説を添えています。 朝、家を出る前に。カフェで一息ついたときに。疲れて帰ってきた夜に。 ふと開いたページの一節が、あなたの心にそっと寄り添ってくれるはずです。 おしゃれなカバーイラストは、人気イラストレーターの森優さん。本書は持っているだけで、自分の人生がパッと明るくひらけてくる——そんな「お守り」のような一冊です。