坂詰真二 - 光文社作品一覧

1～3件目 / 3件

  • 家事の合間にできる　こころと体を癒す10秒ストレッチ

    家事の合間にできる　こころと体を癒す10秒ストレッチ

    -
    マルサイ / 坂詰真二
    女性マンガ
    1巻990円 (税込)
    インスタで12万7000人以上のフォロワーを抱える人気漫画家マルサイの楽しく学べるストレッチ漫画。忙しいママたちでもできる、たったの10秒ストレッチ。家事の合間の隙間時間にサッとできて、簡単。しかも気持ちがよく心も体もスッキリします。頑固な肩こり、腰痛がおさまり、自律神経も整い、ストレスやイライラ、プチうつともおさらば。監修は、ストレッチや筋トレ本のベストセラー著者・坂詰真二先生で、効果はお墨付き。
    試し読み フォロー
  • 簡単ストレッチですぐにペタ腹！　10秒おなか伸ばし

    簡単ストレッチですぐにペタ腹！　10秒おなか伸ばし

    -
    坂詰真二
    暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
    1巻1,100円 (税込)
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 つらい腹筋はもう終わり！　これからは、おなかは伸ばしてやせる時代です。姿勢を正しておなかを伸ばせば、内臓が正しい位置に収まってぽっこりおなかが凹むんです。外出先でもできる、たった10秒の簡単なストレッチで、即効ペタ腹＆バストアップ＆ヒップアップ！という夢のようなメソッド。
    試し読み フォロー
  • やってはいけないダイエット

    やってはいけないダイエット

    4.0
    坂詰真二
    暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
    光文社新書
    1巻792円 (税込)
    骨盤の歪みを整えても、体を揉んでも擦っても、体幹を鍛えても痩せないし、水分制限は脱水症状に、糖質制限ダイエットは低血糖に陥り、命の危険さえ生じる。誤った情報に警鐘を鳴らし、正確な指導で定評のある人気トレーナーが、適度な食事制限と誰でもできる筋トレプログラム、そして過食につながるストレスの軽減の3つを柱に、筋肉は維持しながら脂肪だけ減らす真に効果的なメソッドを懇切丁寧に解説。
    試し読み フォロー

1～3件目 / 3件

最近チェックした本

閲覧履歴へ