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  「空腹」こそ最強のクスリ

  青木厚

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

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  空腹こそが最高のクスリ

  朝ごはんは必ず食べる、３食きちんと食べることが体をつくる基本と教えられ、子供たちを育ててきたわたしには、なかなかショッキングな内容でした。
  ただ、今は飽食の時代、たしかに3食ではカロリー過多になるのかも。子供達も成長期はすぎたので、一緒に朝食を抜いて空腹時間をつくることを試みています。
  しばらく実践してみようと思います。体調の変化が楽しみです。

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  2021年02月15日