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  心療内科医が教える本当の休み方

  鈴木裕介

  学術・語学 / 哲学・宗教・心理

  4.1

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  もっと休もうと思いました

  書籍を読んだことで、休むときは「自分が疲れていることを自覚する」こと、「身体が求めていることに身を委ねる」こと、「自分に合った休み方を知る」ことが大事だとわかりました。
  「BASIC Ph」という考え方も自分に合う休み方を考える上でとても参考になりました。
  読んでよかったです。今回知れたことをいかして休み上手になりたいと思いました。

  ＃深い ＃タメになる

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  2024年11月01日