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  最高の休息法【音声ダウンロード付き】―――［脳科学×瞑想］聞くだけマインドフルネス入門

  久賀谷亮

  ビジネス・経済 / 自己啓発

  4.1

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  マインドフルネスによる効果が書かれていました。私が興味あったこと、主にレジリエンス、鬱に効果があるとのことでした。
  前作とほぼ同じ内容だったので、買うならこちらをお薦めします。

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  2017年06月13日