【感想・ネタバレ】とことん解説 人体と健康 ビジュアル ホルモンのはたらき パーフェクトガイドのレビュー

キャサリン・ウイットロック / 二コラ・テンプル / 金子（大谷）律子

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

人体でホルモンはどのようにはたらいているのか。日々の多様な場面とホルモンのかかわりはどのようなものなのか。ホルモンについてしっかり知りたい人のための1冊。

ホルモンは体のどこで作られ、どのように作用するのか、私たちにどう影響しているのかを解説。さらに、人生の段階や生活の場面ごとに、ホルモンのはたらき、バランスを欠いた場合の問題、健やかに過ごすためのヒントを詳しく紹介。最後に、ホルモンの利用についての実際、医療や科学の現状と将来を見渡す。

[ブクログ · ★★★★★]

血圧は血液の量、循環できる空間の広さ、心臓の収縮・拡張に伴って加わる力、によって変動する。
ビタミンDは10%が食事から、ほとんどは日光を浴びることで皮膚で作られる。
多くのホルモンは加齢に伴い、量が自然と減っていく。
高齢者は喉の渇きを感じにくくなっていることが多く、脱水を起こしやすい。
更年期には女性の場合エストロゲンとプロゲステロンが急激に低下するため、体のサマ様な症状が出る。
コルチゾールの分泌は加齢で午後多くなるので、メラトニンの分泌は午後少なくなり、不眠と感じやすい。ホルモン系はストレスへの反応に関わる。
不眠の改善にはセロトニンを増やす作用を高める。

[ブクログ · ★★★★★]

カラフルなイラストで楽しく読める。大人の絵本と言えるかもしれない。
人体と健康だホルモンだと聞くと難しそうな専門知識に身構えそうだが、日光15分浴びてビタミンD体内で作らせて骨作ろうみたいに、自分たちの普段の暮らしに取り入れられる内容も多かった。読み応えがあり、勉強になった。
ケネディ元大統領がアジソン病だったなど知らないことも多かった。