あらすじ
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【図解で見てわかるストレスフリーな生き方】
◎もう他人に振り回されない!
◎読むだけで、悩みの9割が消えていく!
人生・仕事・人間関係・お金……
すべてから自由になれる考え方をイラスト図解で解説。
●自分でコントロールできないことをなんとかしようとしてはいけない
●真剣になっても深刻になってはいけない
●難しい決断を迫られた時は、公共の利益、全体の幸福に資するものか考える
●「罪を憎んで人を憎まず」人格攻撃は絶対NG
【こんなことはありませんか】
「やりたいことがあるけど、忙しくて時間がない」
「副業を始めたくても、元手になるお金がない」
「今さらこの年で何か始めるなんて」
「失敗した時、周りの人から『何やっているの』と笑われたくない」
「中途半端なことをやって、恥をかきたくない」
自信がなくて自分に「言い訳」をしてしまう、「話が通じない人」や「人を貶めようとする人」とのやりとり、誰かへの劣等感。わたしたちは生きているとさまざまな「ストレス」にさらされていて、気が付けばちいさく委縮して生きてしまっています。
でも、その積み重ねの結果がいまの自分です。
ずっとこのままで生きていきますか
「自己啓発の父」と呼ばれるアドラーの提唱する「あなた自身はあなたの意志でいくらでも変えることができる」という考え方は、変化が多く不安定な、まさに「今」という時代に「生きる力」を与えてくれます。
アドラーの提唱する考え方のなかから今の時代に合ったものをピックアップし、「見てわかる」イラスト図解で解説。
人の評価をに一喜一憂するのではなく、自分の信じる道を生きよう。
【ご利用前に必ずお読みください】
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《目次》
第1章 結局、「すぐやる人」がうまくいく
第2章 どんな問題も一瞬で解決してしまう人の考え方
第3章 「準備」を「結果」に変える人と変えられない人の差
第4章 「他人に振り回される」がなくなる小さな習慣
第5章 「いざ」という時、周りに助けられる人の共通点
第6章 「話が通じない人」に、話が通じるようになる人間関係術
第7章 「人を動かす人」になる練習
感情タグBEST3
まさに今自分に欲しい内容でした
転職して、仕事をきちんと覚えるまで、職場に慣れるまで辛い時期で、気持ちが落ちていたので、すごく内容も分かりやすく、読みやすくて、一気に読みました。
気持ちがまた落ち込むときは、何回も読んで、成長に繋げられたらと思います。
ストレスコントロール
自分の心もち、気持ちを優先にするにはどうしたらよいか。
他人に寄りすぎないようにするにはどうすればよいか。
読むと気持ちが楽になる。
Posted by ブクログ
大切なのは始めること。まずは60点で良い。
勇気には３つある。
不完全である勇気
失敗する勇気
誤りを明らかにする勇気
失敗は隠さず、明らかにする。
失敗は引きずらず、スピーディーに改善する。
人はいくつになっても挑戦できる。
今できることに集中する。自分でコントロールできないことをなんとかしようとしてはいけない。
学んだら、自分にすぐ実行できるかを問いかけてみる。
困難を前にした時こそ、楽観主義になる。楽観主義は、あらゆる困難に勇敢に立ち向かい、真剣であっても、深刻に受け止めない。
劣等感があるからこそ人が成長する。劣等感は悪いものではなく、努力と成功の原動力。
問題に意味を与えているのは自分。見方を変えれば状況は一変する。
判断に迷ったら、公共の利益、全体の幸福に資するものなのかを考える。
本当の勇気は社会のために生きること。
お客様のために。ではなく、お客様の立場で考える。
勝利はいつも万全の準備から生まれる。
本当に、やりたいことがあるなら、今すぐやる。忙しいや時間がない。を言い訳にしない。
答えが簡単に見つかるものこそ、深く考える。
まずは決めること。決めたなら、どうやるか。やらないか。を考えるだけ。
でも、だって、どうせ。はNGワード。
人は何を言ったか。ではなく、何を成し遂げたか。によって評価される。こうしたい。と思ったらまず踏み出す。
最高の治療は予防。
人はいつからでもチャレンジできる。
人の評価に一喜一憂せず、自分の信じる道を生きる。
人に認められることが目的になると、自分がしんどくなる。
競うべきは昨日の自分。
目標は時間ではなく、量にした方がよい。
過去の経験を変えることは誰にもできない。その先の未来は変えることが出来る。
今自分にできることに全力を注ぐ。
今日1日の振り返りをする。
怒りの感情をそのま書く。数日おいて読み返す。怒りの感情は人と人を引き離す。
困っていたら助けてもらうのは当然。という考えを捨てる。助けを求められた人が助けるかどうかは厚意であり、義務ではない。
問題は一人で抱えこまない。共有して解決する。
大抵の人は今より遠くへ行ける。あと一歩やってみることで壁を越える。
成功は目の前のことの積み重ね。
過去の成功体験は捨てる。
自分で自分にレッテルを貼らない。
過去を悔やまず、あの経験があるから、今がある。と考える。
他人を気にせず、自分から動く。主体的に動くこと。他人を論評するだけの人になってはいけない。
ギブ&ギブの精神が大切。
コミュニケーションに必要なのは、量と質。何度でも話す覚悟を持つ。
相手の嫌な点ではなく、良い点に目を向ける。それでもうまくいかない場合は、適度な距離を置く。
他人の価値を下げることで、秀でようとするのは、弱さの兆候。批判をする側かそれとも何かを作り上げるかかを問いかけるのはかのスティーブ・ジョブズ。
倹約は大切。しかし、ケチはいけない。
話し方で人は動かない。共感力のある人に、人はついていく。
怒りは、人と人の距離を遠ざけるだけ。百害あって一利なし。
Posted by ブクログ
アドラー心理学を他の本で一度読んだ、触れた後に「こんな事も言っていた気がする」と思い出すのにとても手軽で良い本です。
見開きで内容がまとまり、図も入っているので頭に入りやすいです。
Posted by ブクログ
ここのところ手にしていなかった心の本を久しぶりに手に取りました。「今できることに集中する」「成功する人には失敗する勇気がある」頭では理解できても実践する事は難しいです。それでも、前を向いて生きられる様に実践していきたいです。
Posted by ブクログ
とっつきやすいビジネス書。20代から30代にオススメ。
第7章は、中間管理職にも参考になるところが多いと思った。
【心に残ったこと】
○「聞いた、学んだ、感動した」ではなく、「実行して成果を上げる」ことが大事。というか実行しないと意味がない。
○楽観主義者である。「真剣」であっても、「深刻」にはならないこと。楽天主義者でもダメ。
○「もしも…」が口癖の人は、一生準備する人生で終わる。もしもやめて、今すぐ本気で生きる決意をする。必死に考え、必死に努力もする。成果はそこからしか生まれない。
○完璧な計画でも、実行しなければやってないのと同じ。
○難しいことをやさしく、やさしいことを深く、深いことを面白く、面白いことを真面目に、真面目なことを愉快にby井上ひさし
○ウマの合わない相手こそ良い点を見つけて、そこに目を向ける。
○怒りは、人と人の距離を遠ざけるだけ。百害あって一利なし。
○人は思い通りに動いてくれない。だからこそ自分から動く!
○自分が相手のために何ができるのかを考える癖をつける。
○子供が変わるとすれば、思いがけない成功おさめたとき、あるいは、厳しいだけの担任から、子供のことを理解し、熱心に話し、子供が持っているわずかな勇気をくじかないようにする担任に変わるといった状況からである。byアドラー
