あらすじ
本書は、すぐ動けない人や忙しすぎる人に向けて、
生産性を劇的にあげ、自由の獲得を提案する本である。
毎日たった５分時間割をつくるだけで、
定時で仕事を終わらせ、かつ成果を出し続けることができるのだ。
時間割仕事術には四つのメリットがある。
1、自分の暮らしを自分でデザインできる
2、行動する前にいちいち考えずにすむ
3、やる気や感情に左右されない
4、抜けやムラやムダがなくなる
３０年間、起きている時間すべてを時間割に落とし込み、
労働時間を半分、収入を数倍にした経営コンサルタントが、
カンタンかつ画期的な時間管理術を提案する。
面倒くさがりさんでも大丈夫。
さあ、ペン１本と紙一枚で、人生を劇的に変えよう！
（目次）
【序章 効率よく働く人だけが勝つ時代】
時間持ちはお金持ち
効率的に働く人だけが勝つ時代
【第1章 なぜ、あなたはいつも時間がないのか?】
人に時間を奪われてはいけない
理想の1日をイメージしよう
生産性の高い人がしないこと
成長の鍵は「効率」にある
時間割は理想の人生の設計図
その悩み、時間割が解決します
時間割が面倒くさいあなたへ
時間割どおりにならなくてもいい理由
【第2章 時間割が面倒くさい人のはじめの一歩】
「やること」を全部書き出す
「ざっくり時間割」からはじめよう
それでも体が動かないときの秘策
【第3章 最高の時間割のつくり方】
理想的な時間割は簡単につくれる
決意する
１週間を棚卸しする
「やるべきこと・やりたいこと」を洗い出す
「時間の予算」を組む
週単位で「時間の器」をつくる
「やるべきこと」を器にふり分ける
【第4章 長期の時間割で人生を劇的に変える】
１０年後、どんな自分でいたいか?
自分年表をつくろう
目標をつくることの本当の意味
【第5章 自分史上最高の生産性を身につける】
仕事を高速化するテクニック
もう人の都合に振り回されない
電話とメールは時間泥棒
【第6章 リモートワーク時代のセルフマネジメント】
スイッチが入る環境をつくる
生産性の高い人がコッソリしていること
働きすぎを防ぐ最強時間術
【最終章 人生をすべて時間割にするということ】
時間割をつくるのは幸せになるため
最高の休息時間のつくりかた
時間割どおりの人生は、最高に幸せだ
感情タグBEST3
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Posted by ブクログ
朝乗る電車を決めるように、帰りの電車も決める。
Googleカレンダーで、理想的な一日を記入する。
理想の一日を持っているのといないのでは、過ごし方が変わる。
一日の理想形は、こうなりたいという人生の設計図。
理想の一週間をデザインすることが、人生のゴールに近づく。
理想の人生をあらかじめ書いておく。
時間割があると感情なしで行動できる。
時間割通りにならなくてもいい。
時間割がなければ、10年後も同じように時間に追われる。
前日の夜か当日の朝につくる。
大きな目標はチャンクダウン。
やることを全部書き出す。
ざっくりした時間割を作る。
重要な仕事は常に「見える化」する。
最初の1アクションだけしてみる。
大きな仕事は1時間単位に分ける。
ガムを噛んで滑舌をよくする。
アフター５は自分で自分にアポを入れる。
定期的にアラームを鳴らして、集中を維持する。
朝と夜寝る前、1分でも瞑想する。
