あらすじ
「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち（＝未処理の感情）に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。
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Posted by ブクログ
好きな自分で生きていこう。
そのためには2点。should ではなく want を意識して取捨選択する。他人軸ではなく自分軸で生きる。
序章に上のような抽象的な要約が書かかれてあり、あとは各章に個別の具体例が書かれています。
各章に書いてある悩みが女性向けな内容が多く感じて、男性の自分としては正直あまり参考にはなるものは少なかったです。
そもそもなんで性別で悩みも変わっちゃうんですかね。読んでてそればっかりが気になりました。
生物学的に脳の構造が違うのでしょうか。
それとも社会的な役割いわゆるジェンダーの違いから生まれるんでしょうか。
なんか不思議です。
