【感想・ネタバレ】図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる!のレビュー

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Posted by ブクログ

カラーで読みやすい。
多くはすでに知ってることだけど
自分の食生活の正しさを再確認できた。

ブロッコリーも、オクラも、よく食べてる。
納豆も、豆腐も、枝豆も
ほうれん草も(無かった?)
ニンニクも

トマトも
サバも

こんにゃく
ホタテ
タコ

カカオ95%チョコ

ブルーベリー(本書にはなかった?)

エクストラヴァージンオリーヴオイルは、カロリーが高いけど、ときどき、摂取してる
生クルミも、カロリー高いので、ときどき。


分かっちゃいるけどやめられない
ハムやソーセージは、できるだけ減らしていこう

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2022年04月24日

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