【感想・ネタバレ】どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチのレビュー

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Posted by ブクログ

柔軟度をチェックして、ストレッチを提案という明快な構成。
どんなに体か硬くてもやわらかくなるための3ステップ。
①マッサージで血流や酸素の流れを促す
②動的ストレッチ
③静的ストレッチ

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2021年11月10日

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