【感想・ネタバレ】ビジネスエリートがやっているファイトネス ～体と心を一気に整える方法のレビュー

大山峻護

[ブクログ · ★★★☆☆]

【まとめ】
・体が元気になれば心も元気になる
・コントロールするのは体、なぜなら心よりも体の方がコントロールし易いから
・体をポジティブにするための方法、それが筋トレ

【アクションプラン】
・筋トレ＝主に下半身を鍛える
・目線を上げる

[ブクログ · ★★★☆☆]

総合格闘技イベントPRIDEやK-1 HERO'S等で活躍した大山峻護さんによる一冊(大山さんは現在企業向けのチームビルディング・メンタルタフネスの企業研修を行っている)。大山さんの格闘技の経験を生かした、体と心を一気に整える方法が解説される。大山さんが開発？した腕立て伏せ、スクワットなどの大山式エクササイズが収録されていたり、心理学に基づいたメンタルコントロール方法などが収録されていて非常に面白かった。