【感想・ネタバレ】実年齢56歳、血管・骨年齢30代の名医が実践！ コーヒーを飲む人はなぜ健康なのか？のレビュー

石原藤樹

[ブクログ · ★★★★☆]

　実年齢56歳、血管・骨年齢30代のお医者さん、石原藤樹（ふじき）「コーヒーを飲む人はなぜ健康なのか？」、2020.7発行。20年前までは、コーヒーは酒、タバコ同様健康に悪いものと。私もそう思ってました。酒とタバコ、コーヒーとタバコ。10数年前タバコを止め、少しは健康的になったと感じてますｗ。コーヒーは薬（予防薬）。1日３～4杯が適量。糖尿病、肝臓病、がんの予防。骨を強くし、脳を老化から守る。ウィルス感染も予防する。インスタントとレギュラーコーヒー、健康効果は同じ。ブラックであれば、ノンカロリーでダイエットにも効果的。