【感想・ネタバレ】自分を思いやる練習 ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣のレビュー

有光興記

自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。