【感想・ネタバレ】いちばんかっこいい筋肉のつけ方 やりすぎない筋トレ 食べていい時間は1日8時間のレビュー

けーすけ

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鍛え上げてムキムキな身体になればいいわけではない。

女性からやりすぎと思われない、
ちょうどよい身体は楽しく作れる。

筋トレはお金のいらない最強の時間の使い方。

太った経験もあり、がりがりな経験もあり、
Ｔｗｉｔｔｅｒで大人気の筋トレインフルエンサーけーすけによる
動画で一緒に楽しく筋トレができて
いちばんかっこいい筋肉がつく筋トレ本。

・基礎体力をつけるトレーニング３分
・体重を落とすトレーニング４分
・かっこいい身体をつくる４分
・腹をへこます４分

[ブクログ · ★★★★☆]

鍛えたい部位や目的別の、
家で器具なしで出来るトレーニングが
多数紹介されています。
気軽に始めるのに良い一冊。