いちばんかっこいい筋肉のつけ方 やりすぎない筋トレ 食べていい時間は1日8時間

けーすけ

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鍛え上げてムキムキな身体になればいいわけではない。

女性からやりすぎと思われない、
ちょうどよい身体は楽しく作れる。

筋トレはお金のいらない最強の時間の使い方。

太った経験もあり、がりがりな経験もあり、
Ｔｗｉｔｔｅｒで大人気の筋トレインフルエンサーけーすけによる
動画で一緒に楽しく筋トレができて
いちばんかっこいい筋肉がつく筋トレ本。

・基礎体力をつけるトレーニング３分
・体重を落とすトレーニング４分
・かっこいい身体をつくる４分
・腹をへこます４分

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2020年05月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 29MB

[ブクログ · ★★★★☆]

鍛えたい部位や目的別の、
家で器具なしで出来るトレーニングが
多数紹介されています。
気軽に始めるのに良い一冊。