【感想・ネタバレ】なぜか免疫力が高い人の生活習慣のレビュー

石原結實

[ブクログ · ★★★★☆]

　人によって健康法はそれぞれ。鯨飲馬食、酒も煙草も、運動せず、肥満で健康診断で異常なしの人も。この人は1日10～11時間の睡眠で、「寝ること」が「健康法」に。3時間睡眠で有名なナポレオンは、睡眠不足による免疫力の低下が一因か、胃がんで52歳で没。睡眠は免疫力を高め、一般的には8時間ぐらいが良く、寝不足も寝すぎも心臓には悪いそうです。でも、人それぞれですねｗ。免疫は、白血球を中心とする病気の防衛システムを言うけど、広義には、体を守る体表（皮膚）、粘膜から分泌される消化液、鼻汁、痰、涙、尿など、白血球などを。