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Posted by ブクログ 2022年05月15日
長尾和弘先生は、「歩くシリーズ」を既に4冊発刊されています。5冊目が本書「歩くだけでウィルス感染に勝てる！」です。2020.4発行。歩くことは病気を予防・改善するだけでなく、とても楽しい習慣である。（同感です(^-^)）①適度な運動（歩く）で免疫システムが活性化（人工のワクチンでなく自然のワクチン...続きを読むのようなもの）②太陽の紫外線でウィルスが不活性化（ビタミンDの活性化で骨も丈夫に）③免疫力が下がっている高齢者ほど歩く習慣が大切 ④歩行習慣で脳のセロトニン（ホルモン）が増え、自然と笑顔のなる ⑤血圧が下がる。
