あらすじ
頭イタイタ型、肩ガチガチ・首ロック型、胸バクバク痛む型、
喉ツッカエ型、目グルグル・耳キーン型、下痢ピー型
あなたはどのタイプ？
心身の傾向（体癖）を踏まえた、6つのタイプ別食事術でもやもや不調が消える！
1カ月で7割以上の患者さんが実際に改善。
最新エビデンス×東洋医学の食事術で、不調が消えて内蔵脂肪もスッキリ、体が生まれ変わります。
・「ほうれん草の炒めもの」で頭痛が消える！
・胸の痛みや動悸には「ココア」と「ハーブティー」を
・「キウイフルーツ」で耳鳴りが改善
・喉のツッカエは玉ねぎ・セロリの野菜スープでとれる…etc.
「世界一受けたい授業」「ホンマでっか!?TV」などテレビで話題のドクターが贈る、「不調消し」に特化した食事術決定版！
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Posted by ブクログ
2021.12
治療が三分、養生が七分
東洋医学における養生法には、以下のような養生法の記載がある。
運動養生法…適度な運動の心がけ
調神養生法…ストレスや怒りなどを溜め込まない
起居養生法…早寝早起きなど規則正しい生活
食養法…腹八分目の体をいたわる食事
四季養生法…四季に合わせた養生を行うこと
薬膳養生法…生薬で足りないものを補い、健康を保つ
食べ物と日頃の習慣こそが生命を養う養生であり、病気の予防になると同時に自己治癒力を高めると考えられる。
養生を心がけた生活をし、健康に過ごしたいと思った。
