【感想・ネタバレ】もの忘れをこれ以上増やしたくない人が読む本 脳のゴミをためない習慣のレビュー

松原英多

[ブクログ · ★★★★☆]

知人に20代でアルツハイマーになった人がいます。私の年齢では早い気もするのですが気になったので読みました。睡眠、咀嚼、運動、食事。書いてあることはシンプルで当たり前で昔はみんながやっていたようなことですが、今の私たちには難しいのです。実践的な本なので、色々と気になる方は読むと役にたつと思います。読みやすくわかりやすいのが良かったです。とても良い本だと思いました。