【感想・ネタバレ】医者が教える 小林式 お風呂健康法のレビュー

小林弘幸

人生を灰色にする慢性的な「疲れ」や「痛み」を遠ざけ活力ある毎日を取り戻す、最も効果的な入浴法を、今、小林弘幸先生が考案！ 入浴中に簡単にできるバス・ストレッチと瞑想で、副交感神経と腸の働きを最大限に高める。気持ちいいから毎日続く！ お金も時間もかからない！

[ブクログ · ★★★☆☆]

自律神経って測定できるんだ、ってことに驚き。本書に載っていたアプリはすでに提供終了していたが、別のアプリで測定ができたので定点チェックしていきたい。
自律神経がどう体に作用しているかを端的にまとめられていてサッと知りたい方におすすめ。お風呂でストレッチ始めたけどちょっと冷え性が改善されつつあるかも？