あらすじ
長い人生何をして過ごしますか?
日がな一日家でごろごろするか、
次々とやりたいことが見つかるかは、
あなたの心掛け次第。
好きなものを書き出してみる。
得意分野をじわり広げる。
偶然の出会いを見逃さない--。
痛(いた)気持ちいいを楽しむ、
人生100年時代の生き方・学び方。
○人生100年時代と言うけれど、増えた可処分時間をどう過ごすかで明暗がわかれてしまう。
日がなテレビとごろ寝で過ごすか、次々とやりたいことが生まれ、挑戦をし続けられるかは、
ひとえにその人がどこまで柔軟でいられるかに関わってくる。
本書は「可動域」をキーワードに、人生100年時代の生き方、学び方を伝授するもの。
○人というのは放っておくと心身とも固くなっていく。
赤ちゃんは基本的に柔らかく、可動域も広い。そして何にでも興味を示す。
それが、だんだん年齢を重ね、青年期を経て、人生半ばをすぎると、
身体とともにいろいろなものが固くなる。
交際範囲は狭まり、行動パターンや発想も型どおりになり、最終的に死を迎える。
○赤ちゃんや青年時代のような、柔軟な心と行動を取り戻すには、
まず身体から動かしていくのがいい。
息を吐いて身体を緩ませる。「痛気持ちいい」ぐらいまで関節を広げてその実感を味わう。
○身体のウオーミングアップをしたところで、可動域を広げるには二つの方法がある。
一つは自分の得意領域から始め、少しずつ広げる、
偶然を逃さず「離島」に飛び移って、新しいことに挑戦する、である。
○さらに、可動域が広がる読書術や、病気やケガ、異動や失職などの逆境を、
可動域を広げるチャンスにする法、
可動域を加速度的に広げることに成功した達人たちの事例も紹介。
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Posted by ブクログ
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まゆさん紹介
好きなこと２０個、ひとりワークショップをしてみた。思考がI段階ステップアップできた。可動域３０個チャックリストは１９だった。数年後に２０個以上になるといいな。
斎藤孝さんの2冊の本を読んでいたら、快な目的と質問がリンクするところがありました。
ちょっと変なフォトリーディングですか、頭の中がスッキリしたので、これはこれでいいかな。
”自分の好きなことに目を向けると、人生が豊かになる” と気づきを得ました。
Posted by ブクログ
自分の好きなものだけに取り囲まれている生活も幸せだけど、未知の世界に足を踏み出してみることも楽しいよ！と改めて気づかされた一冊。
普段は堅実なお金の使い方をしつつも、
たまには、自分の興味が向く方へドカンとお金と時間を費やしてみよう。
Posted by ブクログ
ストレッチは毎日続けることによって、
徐々に関節などが柔らかくなります。
しかし最初のやり始めの頃は当然痛みを
伴います。この痛みを超えると気持ち良
さも出てきて、つまり痛気持ち良い状態
を迎えることになります。
人生も同じなのです。
最初の動き、初動は何となく痛みを伴い
そうで、億劫に感じますが、それを超え
ない限り新しい感覚は得られないのです。
可動域とは思考の幅、行動の範囲と置き
換えるとわかりやすいと思います。
そんな「自分を変える」きっかけを与え
てくれる一冊です。
Posted by ブクログ
人生100年時代の現代において、心身の可動域を広げる必要があることを説いた本。
長い人生を楽しむには、身体はもちろんのこと、思考も柔軟にすることが大事。身体はストレッチで柔らかくし、思考は好奇心の範囲を広げていく。
ワクワクできることが増えれば、自然と人生を楽しめるようになります。
Posted by ブクログ
響きます。とっても。自分にとって新しい領域「痛気持ちいい」と感じるところに私たちの人生を面白くさせる何かがあるということです。私も、聞いている音楽、読んでいる本、見ているアニメなど、何か偏りを感じていた頃でした。やっぱ挑戦しないとですね。
Posted by ブクログ
stayーhomeの先を考えるヒントをくれる一冊。うちにいる間に、じわっと自分の可動域を広げる。出かけなくてもできる、未だ手を出してないことを探す。
Posted by ブクログ
この人みたいに常に新しい事に目を向けていけるような人間になりたい
なんか若々しくて人生楽しいよな絶対
この本が既にハブ本だな
可動域広げまくろっ！
Posted by ブクログ
ライバルは自分。少しずつ自分を越える。それを毎日積み重ねる。
ラッセル「幸福論」幸福はじめまして。の内側にはない。好奇心を持って外の世界を見る。
新聞は興味がなかった記事も目に入ることに価値がある。
TBS「世界とくらべてみたら」
NHK「100分で名著」
わずかな休日でも海外にいく。
