【感想・ネタバレ】美しい肌が生まれるところ - 腸とこころをととのえる -のレビュー

山﨑まいこ

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あなたの腸は、「消化と吸収」がちゃんとできていますか？

肌の調子が悪いからといって、高価な美容液やクリームにばかり頼っていませんか？
肌を根本からきれいにしていくために、何より大切なのは腸内環境。
ところが、その大事な腸の働きをしっかり理解し、適切にケアしている人は非常に少ないといえます。
きれいな肌に直接つながっている腸のこと、さらには意外に多くの影響を与えているこころのこと、これまで多くの患者と触れ合ってわかってきた、ホリスティックな医療を一挙公開します！
腸が関連している症状への対策や、摂るべき油や腸もみなど具体的なセルフケアの方法、特に注目すべき栄養素のこと、おすすめしたい食品やサプリまで、肌と腸とこころに効くメソッドを詰め込んだ１冊です。


Chapter１．知っておきたい腸と肌の深い関係
Chapter２．腸の不調から起こるさまざまな症状
Chapter３．美しい肌のための腸活の心得
Chapter４．これだけは覚えておきたい栄養素
Chapter５．じつはすごく影響している見えない力


【著者プロフィール】
山﨑まいこ Maiko Yamasaki
まいこホリスティックスキンクリニック院長
滋賀医科大学卒業後、大阪市立総合医療センターで臨床研修を経験。
大阪市立大学医学部附属病院形成外科、大阪市内の皮膚科常勤医師、大阪市内の美容皮膚科院長を経て、2017年まいこホリスティックスキンクリニックを開院。
米国Nutrition Therapy Institute日本校卒業
アンチエイジング学会指導士／米国NTI認定栄養コンサルタント

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腸内環境を良くすることで肌が綺麗になると知ったので、これから腸活に励んでいきたいと思った。
そしてストレスなどの心の状態も肌に大きく関係していると知った。だからこの本に書いてある通り、これから毎日湯船に浸かったときに1日頑張った自分をねぎらい、ポジティブな言葉をかけてあげたい。ありがとうの気持ちを心にとめて日々過ごしていきたい。

[ブクログ · ★★★★★]

肌荒れと腸が関係しているのはなんとなく知っていたけど、さらにこころまで繋がってるとは知りませんでした。
明るくポジティブな気持ちと腸内環境をよくすることを目標に、まずは自力で頑張り、
コロナが落ち着いたら遅延型アレルギーの検査もして、まいこ先生に診察してもらいたいな〜