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結局、最初は過剰な食事制限と過度な運動で大幅に体重を落として、体調崩してからそれらをやめても、リバウンドせずやさしい宅トレでキープしてるって事なのでしょう。
今現在 スリムな体型の方がそれをキープするのに参考にするにはいいかな?
ダイエット目的に購入するのはおすすめ出来ないです。