世界一やさしい宅トレダイエット くびれ! 腹ペタ! 美脚!が一生手に入る!

世界一やさしい宅トレダイエット くびれ! 腹ペタ! 美脚!が一生手に入る!

作者名 :
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作品内容

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ジムにいかずに、自宅で始めた宅トレだけで、4か月で12キロやせた、大人気インスタグラマー初の著書。
子育てと、平日は仕事をしながらでも楽しく続けられる、モチベーションアップのための具体的なコツから
今まで筋トレをまったくしたことがない人でも「これならできそう」と思える、muさんが実際にやって
効果の高かった、かんたんすぎる宅トレを、余すところなく紹介します!

ズボラさんほど効果がアップする、mu式宅トレ5つのルールは、

★毎日やらなくてOK
★全身鍛えなくてOK
★道具はなくてOK
★時間は決めなくてOK
★回数は自分の体力に合わせてOK

本書のくびれ、腹ペタ、美脚に効く筋トレの中から、自分が好きな筋トレを組み合わせて
1週間の宅トレスケジュールを立てることができます。

薄着になる夏はもうすぐ! 自分の身の丈にあった宅トレを知り、実践して、自分史上最高のスタイルを目指しましょう!

ジャンル
出版社
KADOKAWA
電子版発売日
2019年05月30日
紙の本の発売
2019年05月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
28MB

世界一やさしい宅トレダイエット くびれ! 腹ペタ! 美脚!が一生手に入る! のユーザーレビュー

    ネタバレ購入済み

    んー

    のんのん 2019年06月05日

    結局、最初は過剰な食事制限と過度な運動で大幅に体重を落として、体調崩してからそれらをやめても、リバウンドせずやさしい宅トレでキープしてるって事なのでしょう。
    今現在 スリムな体型の方がそれをキープするのに参考にするにはいいかな?
    ダイエット目的に購入するのはおすすめ出来ないです。

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