世界一やさしい宅トレダイエット くびれ！ 腹ペタ！ 美脚！が一生手に入る！

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ジムにいかずに、自宅で始めた宅トレだけで、４か月で12キロやせた、大人気インスタグラマー初の著書。
子育てと、平日は仕事をしながらでも楽しく続けられる、モチベーションアップのための具体的なコツから
今まで筋トレをまったくしたことがない人でも「これならできそう」と思える、muさんが実際にやって
効果の高かった、かんたんすぎる宅トレを、余すところなく紹介します！

ズボラさんほど効果がアップする、mu式宅トレ５つのルールは、

★毎日やらなくてOK
★全身鍛えなくてOK
★道具はなくてOK
★時間は決めなくてOK
★回数は自分の体力に合わせてOK

本書のくびれ、腹ペタ、美脚に効く筋トレの中から、自分が好きな筋トレを組み合わせて
１週間の宅トレスケジュールを立てることができます。

薄着になる夏はもうすぐ！ 自分の身の丈にあった宅トレを知り、実践して、自分史上最高のスタイルを目指しましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• タイトル: 世界一やさしい宅トレダイエット くびれ！ 腹ペタ！ 美脚！が一生手に入る！
• タイトルID: 618679
• 電子版発売日: 2019年05月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 28MB

[のんのん · ★☆☆☆☆]

んー

結局、最初は過剰な食事制限と過度な運動で大幅に体重を落として、体調崩してからそれらをやめても、リバウンドせずやさしい宅トレでキープしてるって事なのでしょう。
今現在 スリムな体型の方がそれをキープするのに参考にするにはいいかな？
ダイエット目的に購入するのはおすすめ出来ないです。