あらすじ
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雑誌「美ＳＴ」の顔、マエユカ40代・現役モデル
極うる美肌・美身の舞台裏大公開
日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです！
アラフォーになってからビューティーモデルとして活躍するようになった著者が、美や健康を保つための食の秘訣を公開！
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Posted by ブクログ
正直、この著者のことは知らなかったのだが、『アーユーハッピー』という雑誌の紹介本コーナーを見て購入。
タイトル通り、スーパーで買える身近な食材が取り上げられているので、大変参考になった。全部はまねできないとしても、以下の点は取り入れようと思う。
・ドライイチジクを常備しよう
・アボカドを使ったサラダレシピを増やそう
・すりごまを買ってきて使ってみよう
・マヌカハニーを買うときは「UMF」と書いてあるかチェックしてから購入しよう
あっ、そうそう一番驚いたのは、マヌカハニーを使うとき金属のスプーンはＮＧだということ。（成分が変化するため）まずは100均で木製のスプーンを買ってこなくては…
