スーパーで毎日買う食材だけで美人になる！
作品内容
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雑誌「美ＳＴ」の顔、マエユカ40代・現役モデル
極うる美肌・美身の舞台裏大公開
日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです！
アラフォーになってからビューティーモデルとして活躍するようになった著者が、美や健康を保つための食の秘訣を公開！
Posted by ブクログ 2015年10月11日
正直、この著者のことは知らなかったのだが、『アーユーハッピー』という雑誌の紹介本コーナーを見て購入。
タイトル通り、スーパーで買える身近な食材が取り上げられているので、大変参考になった。全部はまねできないとしても、以下の点は取り入れようと思う。
・ドライイチジクを常備しよう
・アボカドを使ったサラダ...続きを読む
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