【感想・ネタバレ】「なんでやせないんだろう？」 ３５歳からの「もう太らない自分」の作り方のレビュー

山本未奈子

これまで合計56キロを落としてきた著者。さまざまなダイエット経験を通して知ったのは、｢人間は年々やせにくくなる⇒やせるためにはめぐりのいい体が必要｣ということ。そして、体を｢やせるモード｣にする｢やせスイッチ｣を入れることが大事!とくに35歳をすぎると、新陳代謝がガクンと落ち、食事を抜いたくらいではやせません。また、一度やせてもすぐにリバウンド。そんな大人のためのダイエット本です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

数々のダイエット→リバウンドをしてきた著者のダイエット講座。

・「少量でも大丈夫」と脳のモードが切り替わるまで3日
・エクササイズは自分が楽しいと感じるものを
・体が変わると心も変わる(自信が持てる)ポジティブスパイラルに
・姿勢の見直し(猫背・反り腰をなおす)
・いい油を摂る
・巡る体になろう(末端温冷法、カイロは腰に)
・脚の付け根、腕の付け根をほぐす

姿勢直したいな…猫背も反り腰もどちらも気になる…