【感想・ネタバレ】やせない理由はあなたのガマンにありました！のレビュー

松永健吾

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ダイエットに失敗するのは、ガマンをするから！

本当に必要なのは、
◇これまでのダイエット経験によってつくられた
「だメンタルをリセット」すること。

◇日々、どんな食事をしていて、代謝はどういう状態か、
「自己分析」で、正しい現状把握をすること。

◇食べることをガマンするのではなく、
自己分析でわかった、自分に合う食事管理をすること。

◇やらなきゃ損！の神エクササイズで、
やせやすい体をつくること。

「制限（ガマン）」ではなく「管理」をすることが、
ダイエットの成功のカギです！

世界一寄り添うパーソナルトレーナーが、
一生やせる方法をガイドします。

＜著者＞
松永健吾（まつなが けんご）
1986年生まれ。教育大学で生涯スポーツを専攻したのち、フィットネスクラブに勤務。その後、パーソナルトレーナーとして独立し、同時に「フィットネスクラブに通えない人」向けに出張トレーニングを始める。2017年には、トークアプリによる「オンラインパーソナルトレーニング」を開始。「週1回のマンツーマントレーニングより、毎日のメールのやり取りのほうが必要な人もいる」ということに気づき、本格的に活動を広げる。「食事に罪悪感を感じる」、「どうしてもやせなくてストレス漬けの悪循環に陥っている」というダイエッターの悩みに寄り添い、自己分析から始める自分に合ったやせやすい体づくりを提案。受講生は国内だけでなく海外にも広がっている。

[ブクログ · ★★★★★]

すみません、自分が描いた漫画なので自画自賛にならないように気をつけます…
著者の松永先生のモチベーション待ちではなくゆるーくダイエットを生き方の一部にしていこうという姿勢は企画書の段階からなるほどなと思っていました。
読後、継続は力なりと書き残しておこうと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

ダイエットはとにかく習慣にしないとダメだということ。
この本は食事法や筋トレよりもメンタルコントロールを中心にアプローチしています。食べすぎた日があっても次の日にセーブしたり、1週間でバランスが取れてれば良いからとにかくゆるい気持ちでダイエットに取り組むべき、など。

著者の公式LINEで見られる5分間の筋トレ動画がかなり良いです。分かりやすいし、気楽にできます。朝起きて実践しています。まだ痩せないけど筋トレもゆるーく習慣にしていきたい。