【感想・ネタバレ】心の体質改善「スキーマ療法」自習ガイドのレビュー

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Posted by ブクログ

ネタバレ

ページ数が少なめで短時間で読めるだけでなく、内容も詳しく簡潔だったのでとても読みやすかったです!

子供の頃に親からかけてほしかった言葉を、自分がかけてあげてもいいんだ!と、はっとさせられました。

心の中にいる子供の自分を守ってあげたくなりました。

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2024年04月17日

ネタバレ 購入済み

心の体質改善「スキーマ療法」

自動思考→認知→コーピング→行動で、認知や行動を修正したり、認知の歪みの信頼度を落とすのが、行動認知療法だが、
さらにその奥のスキーマを理解し、治療するため過剰反応や落ち込みの根本的な解決に可能性があり、とても有益な情報でした。

#タメになる

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2021年12月18日

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