【感想・ネタバレ】40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方のレビュー

三田智子

＼＼実践者の９割以上が結果を出した「食べる」ダイエット! ! ／／

「最近、まったく体重が落ちなくなった」
「昔より食べていないのに、なぜか痩せない」
「なんだか体がたるんできた…」

痩せたい！
キレイになりたい！
運動はしたくない！
できれば、食べることも我慢したくない！

そのすべてを叶えてくれるのが、
本書で紹介する「モデル体型ダイエット」です。

“もっと早くこのダイエットに出会いたかった…！”

このダイエットは、ただ食べるだけで痩せられる、
魔法のようなダイエットです。
しかも、ご飯も、パンも、お肉も、
フルーツも、お酒も、スイーツもＯＫ！
これまで１０～６０代の１０００人超が実践し、９割以上が結果を出した、
日本栄養バランスダイエット協会のメソッドを
あますところなくご紹介しています！

喜びの声が続々寄せられています！
◎－１８kg！ 人生で初めてダイエットに成功しました！(５３歳)
◎お肌や髪にツヤが出てきて、友人に「若くなったね」と言われちゃいました(４９歳)
◎やせにくかった下半身からやせてビックリ！(４２歳)
◎美味しく、食べるだけなので、我慢ゼロなのがうれしい！(４４歳)

■著者 三田智子(みた・ともこ)
一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会 代表理事。
大学卒業後、国際線CAとして3年乗務後、出産を機に退社。その後、増えた体重を戻そうとするが、専業主婦時代の20年間、
ダイエットは失敗続き。試行錯誤の末、48歳のとき、半年で10キロのダイエットに成功。
この経験を活かし、2010年にコネも資格もビジネス経験も全くのゼロから「モデル体型ダイエット塾（R）」をスタート。
2013年、同ダイエットを日本一安全で効率的なダイエットに進化させるため女子栄養大学短期大学部に入学、栄養士の資格を取得した。
2015年、一般社団法人 日本栄養バランスダイエット協会を設立。10代から60代のダイエットに悩める1000人超の受講生のうち、
9割以上が「運動ゼロで食べて痩せる」に成功するという実績をあげる。食べるだけで痩せて健康になるので、
“命の恩人”と感謝されることもしばしば。同ダイエットのインストラクター育成にも力を入れており、
日本だけでなく、海外からも生徒が集まるほど。これまで、100人近くのインストラクターを育成。
日本中の人が「ダイエットをするなら黄金バランスの食事」と認知し、信頼される協会を目指している。

[ブクログ · ★★★★★]

当たり前のことがわかっていなかった私に、いろんなことを教えてくれた
この本の中にあることを半信半疑ではじめて、たくさん食べているのに毎日100グラム減っていくことに驚いた
２キロぐらいでとまってしまい、それでも２年半経過したら５キロ
BMI19、7になったので、今はキープに専念しています
何よりもよかったことは、他のダイエット情報にまどわされなくなったこと
ブレないって力になります

[ブクログ · ★★★★☆]

痩せるためには…
　・常に姿勢を正しくすることを心がける
　・バランスの良い食事

良い姿勢をキープしようとすると、めちゃくちゃ疲れる＝効いているという証拠。

今は時間が惜しいので、時間をかけて運動するよりも普段から座る時や信号待ちの時など姿勢を意識するほうが効率が良いし、効果的だと思うので実践してみたい！
運動を続けるのは難易度が高いけど、姿勢を良くするだけならこれから先も無理なくずっと続けられそうなところも良い。

バランスの良い食事について具体的に書かれていてとてもわかりやすかった。レシピもたくさん載っている！
毎日バランスよく食べられるように、冷蔵庫の中を「タンパク質コーナー」「乳製品コーナー」「果物コーナー」といった具合に整理してみた。

この本の評価はあまり高くないけど、具体的で実生活に取り入れやすい方法なのでさっそく今日から試してみたい･:*+.\(( °ω° ))/.:+
姿勢を正してインナーマッスルを鍛えながら食べて痩せる方法はとても健康的で理想的♡