あらすじ
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たっぷり食べてやせ体質に変える！ 本書では2週間分の低糖質レシピを紹介しています。
実はこの2週間というのが、低糖質ダイエット成功への大事なカギのひとつ。
個人差はありますが、多くの人が2週間程度で低糖質の食事に慣れてきます。
つまり、この2週間をしっかり糖質オフすることで、体をやせ体質に変えていくことができるのです。
疑問・不安も解消！ これさえ食べていればOK！
自己流でダイエットを始めようと思っても、「太りにくい食べ物は何か」「栄養バランスはとれているのか」「このやり方が本当に正しいのか」という疑問や不安がつきまとうものです。
でも、それで踏み出せないのはもったいない！
本書なら、糖質量も、必要な栄養素もきちんと考えて作られた献立で、朝・昼・夜の糖質量、たんぱく質量、栄養バランスを完全コントロール！
自分で考える必要はありません。外食や市販品の活用方法、甘いものが食べたくなったときのおすすめデザートも紹介。
さあ、今すぐ自分を変える一歩を踏み出しましょう！
ライザップが完全監修するレシピ94品を紹介。そのまま実践すれば、食事を完璧にコントロールできます。
まずは２週間の糖質オフチャレンジしてみませんか？ きっと体が変わるのを実感できます！
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Posted by ブクログ
まずは、２週間これで頑張ってみようと思います。はじめの１週間を読んでみた。きゅうりとかくるみとか苦手な食材がある。『お助けサラダとスープ・デザート』で代用していいかな。無理せず、ストレスためずにやってみたいと思います。
