【感想・ネタバレ】いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・ＩＱ すべて手に入る！のレビュー

苫米地英人

≪成功マインド≫を身につけるルーティン一挙紹介！
「いい習慣」を繰り返すことが、脳の機能を高め、人生の成功につながる能力の開発につながっていきます。
Dr.苫米地が脳を鍛える最高の方法を伝授します。

人間の日々の習慣を決定づけているのは脳です。
そして習慣は、脳の働きによって生まれ、その脳に多大な影響を与える「もろ刃の剣」です。
脳にとって「いい習慣」を身につけることができれば、人は自らの人生を劇的に好転させることができるでしょう。
そのきっかけを本書でつかんでいただければ幸いです。
（「はじめに」より）

認知科学者・苫米地英人氏が日常生活や仕事をする上で、実際に行っている具体的な習慣。
それら「いい習慣」を繰り返すことが、脳の機能を高め、人生の成功につながります。
≪最速で物事を処理できる頭の回転の速さ≫≪「洗脳」や「思考停止」に陥らず自分の頭で考えることのできる力≫≪成功につながるマインド≫といった能力の開発をうながす必読の１冊です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

モチベーションは存在しない。人はゴールに向かって自然に行動する。
ゴールを設定したら、ゴールを日々更新する。そのためにアサンプション・アップデートを行う。そのために予測をし、実際に行動し結果を得てから再度予測をする、を繰り返す。
自分のゴールに到達するためにはHave to ではなくWant toであるべき。
答えがわからない状態であればランダムに選ぶのが時間の無駄をなくす意味で最適。
日常生活の中で十分に歩けば特別な運動をしなくても健康状態を維持できる。