感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2022年01月04日
最近の自分は「ゆるせないこと」に執着し、コントロールできない事柄に対して腹を立てているなと感じ、自分を変えられるかもと思い、読んでみました。
まず、私に必要なのは自分の判断で「ゆるす」を選択すること。
コントロールできない他人に謝罪を求め、あえて「ゆるさない」を選択するのではなく、自分の判断で「ゆ...続きを読むるす」。
すぐには難しいと思いますが、呼吸法も取り入れつつ、ゆっくり実践していきたいです。
Posted by ブクログ 2023年05月06日
ゆるせない中毒になっている、という認識ができて良かった。
じゃあそれをどうやって解決するか、さまざまな呼吸法が紹介されているが、効果的とはいえなかったので、ちょっと期待が大きすぎたかも。
でも、一時的には楽になる。