【感想・ネタバレ】心と体に効かせる はじめてヨガ ５つの感覚をつかんで、基本のポーズを完全マスターのレビュー

綿本彰

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体と心をベストな状態に導くのが本書のヨガ。ただ、ポーズをとるのではなく、体を１本の木に例え、５つに分類した「５つの感覚」を意識しながらヨガを行うことで、ポーズの安定感が増し、伸びやかさ、心地よさを存分に体感することができます。

[ブクログ · ★★★★☆]

各基本的なポーズについて5つの感覚という切り口から整理した良著。
感覚は非常に重要な要素でありマスターしたい部分。