【感想・ネタバレ】寿命の９割は腸で決まるのレビュー

松生恒夫

小腸・大腸の働きが低下する「停滞腸」は、大腸がんだけでなく、糖尿病やさまざまな内臓の不調、うつ病の発症にも大きく関わっていることが明らかになってきた。人間の寿命は、まさに腸の健康状態で決まると言っても過言ではない。「糖質制限は腸に致命的なダメージを与える」「ヨーグルトは万能ではない」「腸は絶対冷やすな」「大腸の動きを良くするにはウォーキングが一番効果的」など、のべ４万人以上の腸を診てきた専門医が、誰でもすぐ簡単に取り入れられる食習慣・生活習慣をアドバイス。腸健康法の決定版！

[ブクログ · ★★★★☆]

　腸の働きが低下するとさまざまな身体の不調に。人間の寿命は腸の健康状態に左右されている。糖質制限は腸に致命的なダメージを。ヨーグルトは万能ではない。腸は絶対に冷やさない。松生（まついけ）恒夫「寿命の9割は腸で決まる」、2018.1発行。加齢に伴い大腸の機能は低下する。（腸管壁の弾力性は、20歳時と比べて75歳時では30％低下）内側・外側から大腸に刺激を与えて、機能の低下を防止する。例えば：　起床後に水200ｍｌを飲む。ウォーキングは大腸の動きをよくするのに、一番効果的。