【感想・ネタバレ】老いの整理学のレビュー

外山滋比古

【220万部突破の大ベストセラー『思考の整理学』老年版!】【94歳の「知の巨人」が実践する知的な老い方!】
◎ゆっくり急げ!「弱強のリズム」で生きれば、“年を忘れる”●八十代から始めた炊事・ホメられるススメ●知らない病気は治る!?●怒りは新しい養生訓・命を延ばす涙●「敵」は長生きの妙薬・威張るという生き甲斐・昼入浴のススメ……
――だから年を取っても健康です!

【「文庫版のためのまえがき」より】
年の取り方には、ふた通りがある。うまい年の取り方とつらい年の取り方である。どちらの老い方をするかは、ひとりひとりの問題であるが、いい知恵はないかと思っている人は少なくない。どうしたら、おもしろく、いやなことを忘れて老いていけるかは大きな問題で、もっとよく考える必要があるが、お手本になる例が少ない。我流で老いているとおもしろい老いにならないリスクがあると気付くのはかなりの知性である。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・忘れることは頭の掃除。忘れるには前向きに考えること。
・ストレス・フリーになる。そのためには感情を発散させること。
・シュリンケージを予防。新しいことを始め拡大すること。
・遊びとして本を読む。読み切らない、読み飛ばす、30分読んだら歩く。
・汗をかく。昼入浴する。
・料理をする。
・おしゃべりの会を作る。