感情タグBEST3
Posted by ブクログ
調子が悪いので、読んだ。
回復のための考え方や具体的提案が書いてある。
どれも、うなずけるものばかり。
冒頭からのマンガで、ストレスを視覚化したところが、面白い。
具体的提案は最後に書いてある。
最後まで読むべし。
Posted by ブクログ
ストレスが無くなることはない
一生一緒に付き合っていかないといけない
まさにそうなんですよね。
ストレスフリーな世の中なんてアリエナイ。
社会に出たらすぐにストレスに遭遇します。
ただ放置したら膨大になって返ってくるので気をつけないといけません。
まあ僕はストレス溜まる前に処理するようにしてます。
それが上手く「自律神経のコントロール」になってるのかもしれません。
感謝を持って生きる
ストレスにも感謝
なかなか難しいですが発想の転換ですね。
この本は字も大きくて目次を見ればわかりますがよく聞かれるフレーズが書かれています。
気軽に読める一冊ですd(^_^o)
Posted by ブクログ
マンガ☆4.95
ストレスのキャラ化した描き方がいい。
(まだ、マンガしか読んでない)
・ストレスにも「ありがとう」と言ってみよう。何か変化するかもしれないから。
・コーピングと、ストレス軽減の客観的点数化もやった方がいいかも。
