\ レビュー投稿でポイントプレゼント / ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 #シュール #タメになる #スカッとする すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1~1件目 / 1件 Posted by ブクログ 私は特にやせるという目的ではなく、筋トレの一環として青竹踏みの時、肛筋を締めています。肛筋は骨盤を支える要で、大臀筋、内転筋、腹筋、腸腰筋などと繋がっています。久嬢由起子 著「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」、2017.7発行です。肛筋の感覚をつかむには、尻の割れ目にペンを挟むのがいいそうです。著者は...続きを読むクラシックバレエを長くされ、現在は整体師、肛筋トレーナーだそうです。 0 2018年12月23日 次へ 〉〈 前へ1~1件目 / 1件 やせたいなら肛筋を鍛えなさいの作品詳細に戻る 「暮らし・健康・美容」ランキング 「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ