【感想・ネタバレ】呼吸から体のコアを変える！ 体幹×呼吸トレーニングのレビュー

村上貴弘 / 高橋忠良

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ラグビー日本代表を鍛え上げたトレーニングメソッドと、メジャーリーグでも注目のトレーニング理論ＰＲＩを融合させた、今までにない体幹トレーニング本。正しい呼吸法を意識することで体幹を効果的に鍛え、強く美しいカラダをつくる！

[ブクログ · ★★★★★]

最近は体幹トレーニングを当たり前のように取り入れているので、スポーツをしている子供達の強さに驚かされ、大人になってからでも少しでも追いつきたくて体幹を意識するようになりました。
本書は体幹トレーニングと正しい呼吸法によって姿勢の悪い癖や硬くなっている筋肉を改善することが期待出来ます。
体幹の運動一つ一つについて詳しく説明され、役割や効果を知って目的も果たしやすいです。
呼吸に大きく関係する横隔膜を意識しやすくなる解説のお陰で深い呼吸を得られやすく感じました。
体幹と呼吸を合わせたトレーニングで自身の弱点を強化するように続けたいです。