【感想・ネタバレ】食べて飲んでおなかからやせるのレビュー

柏原ゆきよ

老若男女問わず1日3食ごはんをしっかり食べて、
おなかやせをしながらどんどん調子がよくなっていく。
ストイックな食事制限をするわけでも、がむしゃらに運動をするわけでもなく、1日3食の献立をごはんと味噌汁中心に変えるだけ。
日本人に合った誰でも続けられる簡単なメソッドで、どんな人でも結果が出る方法を紹介。飲みすぎたとき、どうしても間食したいとき、たくさん食べたい旅行のとき、朝食欲がない、深夜にラーメンを食べたい…など、シーン別の食べ方の解説も充実。
リバウンドを繰り返してきた人、ストイックなダイエットに疲れた人、痩せたら不健康だと言われた人が、きれいに締まって調子がよくなる、食べ方の決定版。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ざっくり言うと、タンパク質を減らし、ご飯をメインに生活し、三食20分以上よく噛んで食べるという内容だった。たしかに間食をとるならご飯を食べた方がいいのかもしれない。タイトルにある飲んではどこへ行ったのか。ダイエット⇨なるべくおかずをとって主食を減らすという考えを持っていたのでやはり色々な考え方があるなと勉強になった。麺やパンを食べるよりご飯をとった方が、腹持ちも良く、余計な脂質や、塩分を取らずにすみ、食物繊維も取ることができること。