あらすじ
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「成績があがらない！」「落ち着きがない」など子育てに悩むすべての親に。
画期的なテーマ「糖質制限が子どもを救う」の著者実践レシピ本。
●三島塾の指導とレシピの驚くべき効果
●子ども糖質制限のルールはお母さんが『買い物ラク、調理ラク、片付けラク』
●小学生から中高校・浪人生まで 三島塾の奇跡の体験談
●塾生に大人気のベスト８レシピ
●ヤル気があがるごちそう
●野菜も大豆も海草も大好きレシピ
●朝食と昼食、おべんとう、コンビニ活用アドバイス
●土日に人気の昼食めんレシピ
●カンタンおやつと飲み物レシピ
●元気がないとき、病気回復時期のスープとなべ
●忙しいママに大人気の おすすめ鍋と調理道具
●小中高発達時期別こどもの接し方アドバイス
●三島塾レシピ実践Ｑ＆Ａ
●おすすめ食材ガイド
安心安全なお肉、おたのしみのお菓子、ケーキ、パン、チーズなど。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
たんぱく質の重要性を改めて感じて、手に取った。
塾生の皆さんは、お肉だけじゃなく、お野菜もしっかり召し上がっている様子。
低学年の子には、葉物は苦味を感じるから、サプリメントで無理しない、と書かれていたけれど、
サプリメントも我が家にはハードルが高い。
ただ、たんぱく質をしっかり摂るようになって、子どもたちの体つきが明らかに変わった。
栄養が足りてなかったんだな、としみじみ感じる。
不思議と米も食べなくなってきた。
外食に行けば好きに食べていいルールではあるし、
目指すところは何を食べても元気な身体だから、ガチガチに考えないで進めていきたい。
が、
5年前には、糖質制限で子育てしていたママさんと知り合っているんだから、その当時にもう少し話を聞いてみればよかった！
