【感想・ネタバレ】疲れないからだをつくる 夜のヨガのレビュー

サントーシマ香

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「睡眠はとっているのに疲れがとれない」「いつもどこかしら不調を感じる」。現代人の疲れをとる究極のセルフケア＆リラクゼーション。１ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。布団の中でからだをリリース。

[ブクログ · ★★★★★]

ヨガポーズはもちろん、やさしいコラム、ヨガニードラの言葉など　夜にぴったりな心休まる本だと感じました。

[ブクログ · ★★★★★]

ヨガのポーズだけでなく、ストレスを溜めないライフスタイルだったり、マインドの持ち方を伝授してくれている。
睡眠と休息と趣味が大切だと再確認した。
また読みたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

ヨガや呼吸法の入門書。
普段からヨガをしている人には物足りない内容かもしれないが、呼吸法、瞑想等の内容もあり普通に参考になった。
呼吸法とかは日々取り入れて幸せな気持ちで日々を過ごしていきたい。