【感想・ネタバレ】やめる勇気 「やらねば！」をミニマムにして心を強くする21の習慣のレビュー

見波利幸

[ブクログ · ★★★★☆]

「知らない」ことにいちいち劣等感を抱いてるときりがありません。思い切っていらない情報は削ぎ落としましょう。評価や不安感をモチベーションにすると心が折れやすくなるとお話ししましたが、競争意識をモチベーションにすることもおすすめできません。また、自分にとって大切ではないものに振り回されることがないように、ストレス耐性を高めることも必要です。同時に、なるべく仕事以外のことに意識を向けてみてください。

[ブクログ · ★★★☆☆]

産業カウンセラーの作者。
職場での息苦しさを和らげる方法が紹介されている。
本のタイトルは過激だけど、内容はソフトでした。
演習もありました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

びじょんを描くための質問。何を一番誇りに思いますか。最もやりたいのは具体的にどんな仕事ですか。誰との関係が一番大切ですか。絶対に譲れない価値観は何ですか。どんな時最も充実していますか。どうすれば仕事とプライベートのバランスが取れますか。自分にとっての成功とは何ですか。どんな時に成長していると感じますか。幼いころの夢はなんでしたか。自分は何に対し、どんな時に幸せを感じますか。X年後、自分はこうなっていたい。そうなると私は何を得られるか。それが得られたら私は幸せを得ることができる。
目標を見つける、達成する過程で、大切なものを見続けることで心が強くなる。自分のビジョンや目標の原点となっている体験を思い出す。自分が最も優先したいことを確認する。
アサーティブな自己表現。現在の状況＞自分がどういう気持ちになっているか＞具体的な要求一つに絞る＞それによってどのような効果があるか　の順番で全部をそろえる

[ブクログ · ★★★☆☆]

レジリエンス強化的な本。
「もっと自分（の欲求）に目を向けましょう」的な内容が目立ちます。ともすれば自分勝手に見えそうなこともありますが、まぁ（その考え方は）大事なことなんかなと。