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Posted by ブクログ
多少、「権威と実績のある私が得た偉大な知見です!」的な鼻につく?印象の部分もあるけれど、概して参考になった。
妙に専門用語を羅列したり、レポートや論文的な記述も無く、抵抗感なく読み進められた。
Posted by ブクログ
毛細血管の根来秀行さんです。荒々しく要約しますとw、健康長寿の秘訣は「血管」、なかんずく「毛細血管」にありと。その高め方は、腹式呼吸、ストレッチ・筋トレ・ウォーキング、瞑想、睡眠(早寝早起き)だそうです。腹八分目もいいそうです。また、眠ってる間にホルモンたちが仕事をしてくれてるそうです(^-^)