【感想・ネタバレ】「めんどくさい」がなくなる脳のレビュー

加藤俊徳

課題の先送り、腰が重い、新しいことが苦手、行動力がない、人づき合いがめんどくさい……、これらは決してあなたの性格のせいではない！ ましてややる気のせいでもない！
すべては「脳がめんどくさがり」だから。
脳の特性を理解し、それを逆手に取る脳力開発法！！
そもそも脳は、めんどくさがりで欲張りでご褒美が大好き。自分の脳がめんどくさがる時間帯や状況を把握し、欲張りな脳に大好きなご褒美をたっぷりあげることで、いつしか脳は「させられ脳」から「したい脳」へと変化します。
もう脳に「ＮＯ！」とは言わせない！ 脳に振り回される毎日から、脳を上手におだて、幸福脳へと導きましょう。
ベストセラー『脳の強化書』の著者Dr.加藤が、苦手領域の脳番地を鍛えることで、あなたの脳から「めんどくさい」を追い出します！

[ブクログ · ★★★★★]

めんどくさいとは:脳の悲鳴、緊急性を伝えるメッセージ
解決法:それでも動けるとはメッセージに耳を傾け、脳みその扱いがわかる人
7つの症状:①眠い不機嫌②不慣れ不得意③クセ④体がつらい⑤空腹⑥やる気スイッチを入れる時⑦めんどくさい人(めんどうを見てほしい人)、対人で発生する伝達系、記憶系と感情系脳番地

初期反応:脳をフリーズさせる、原因はやるべきが見えないから
めんどくさいは感情ではない:楽しくないことも積極性でめんどくさくなくなる

[ブクログ · ★★★☆☆]

「めんどくさい」は脳からのメッセージ。これから脳に負担がかかりそうだという危機メッセージ。

めんどくさいを、漠然とした感覚のまま放ったらかしにするのではなく、正体を明らかにする。
きちんとめんどくさいを取り扱うことで、日々のパフォーマンスを上げることで、人生の質をぐんと上げることができる。

「めんどくさい」に対する対処法
・脳のクセは徐々にねりあげられていくもの。なので、すぐ動く脳のクセをつける
・サッと気持ちを切り替え、動き、処理してしまえるようになるには、自分を2番目に置くこと。いったん自分のために生きることをやめてみるとめんどくさいは感じない
・体を動かすことでリフレッシュし、処理能力が上がる。脳の中では体を動かすことが仕事を進めることに直結している
・めんどくさいと思ったら即座に「何がめんどくさい？」と考え、この事柄のこの手順が大変というように別の言葉でアウトプットしてあげればいい。めんどくさいと向き合い、分解し、言い換えてみる。
言い換えた時点でめんどくさいは正体不明の敵ではなく、対処可能な問題となる
・めんどくさいと繰り返し思うあまり、いやな状況ばかり探してしまう頭を少し切り替えて挑戦思考に切り替えてみる
・逆境や困難は自分から買って出るものではなく、向こうからやってくるもの。処理をしようと試みるほど自分の可能性は広がる。なのでどんな状況であっても自己肯定感を失わないこと、「自分にはできる」「自分は大丈夫」と思って向き合うことが大切。

「気分転換の2つのコツ」
1.気分転換の時間を決めておく
2.気分転換をした「後にすること」を明確にイメージしておくこと

「人間関係について」
理解し合えないというのが事実である以上、その事実を受け止めた上で、対策を練るのがもっとも賢い道。相手が自分のことをわかってくれない、大事なことが伝わっていないというのは多くの場合、自分が伝えていないことが原因。
自分を伝える努力はしながら100％わかった気にならない。そんな適度な距離を置いて付き合うことが心地よい人間関係を築くベースとなる。

【感想】
めんどうだな、と思う仕事や人間関係はたくさんある。その時に拒否やなんで俺がやらなきゃいけないんだと考え続けるのではなく、気持ちを切り替え、自分の可能性を広げていける仕事だ。と前向きに捉えることが大切だと思った。
また、めんどくさいなぁと思った瞬間、頭がめんどくさいだらけになるが、そもそも何がめんどくさいのか考え、分解することで、問題の糸口を探り解決に向けた取り組みを行えることを実感した。
10％でも20％でもいいから前に進めることを大切にしていきたいと思う？