【感想・ネタバレ】足腰を強くして いつまでも健康！ カンタン おしり体操のレビュー

松尾タカシ

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人の体の中で「最大で最強の筋肉」であるおしり。この「おしり」の衰えにより、腰やひざの痛み、体の不調が生じます。5ポーズだけでカンタンにできる「おしり体操」で、今すぐ、おしりの筋肉を目覚めさせましょう。

[ブクログ · ★★★★☆]

やりやすいし、すぐに結果が出る。
８秒キープするだけでバランス体幹が向上していく。
3カ月続ける事！

骨盤を前傾させる→お尻が発達する
お尻の筋肉が重力に逆らう力を発揮する筋肉（抗重力筋）立ったり歩いたりする時に欠かせない筋肉は、重力や体重負荷がかかると活性化し、発達する。
骨盤が前傾しているとお尻の筋肉スイッチが刺激されやすくなる。