足腰を強くして いつまでも健康! カンタン おしり体操

足腰を強くして いつまでも健康! カンタン おしり体操

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作品内容

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人の体の中で「最大で最強の筋肉」であるおしり。この「おしり」の衰えにより、腰やひざの痛み、体の不調が生じます。5ポーズだけでカンタンにできる「おしり体操」で、今すぐ、おしりの筋肉を目覚めさせましょう。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
KADOKAWA
電子版発売日
2016年09月15日
紙の本の発売
2016年09月
サイズ(目安)
27MB

足腰を強くして いつまでも健康! カンタン おしり体操 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2018年12月09日

    やりやすいし、すぐに結果が出る。
    8秒キープするだけでバランス体幹が向上していく。
    3カ月続ける事!

    骨盤を前傾させる→お尻が発達する
    お尻の筋肉が重力に逆らう力を発揮する筋肉(抗重力筋)立ったり歩いたりする時に欠かせない筋肉は、重力や体重負荷がかかると活性化し、発達する。
    骨盤が前傾しているとお...続きを読む

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