あらすじ

「何でいっつもアイツばっかり！！」
あなたも、誰かにこんな嫉妬の気持ちを抱いたことはありませんか？
ジェラシーは誰にでもある感情なので、
人を「うらやましい」と思うこと自体は、かまいません。

問題なのは、妬みのあまり相手をドロドロと呪って、
その結果自分の心身ともにボロボロにしてしまう
「嫉妬ブス」になってしまうことだったのです……！

本書では、
ジェラシーマネジメントの第一人者が脳科学や心理学の知識もまじえながら、
「嫉妬ブス」ではなく、自分の感情に責任をもって生きる「感情美人」になって、
幸せに生きる方法について解説します。

＊目次より

１章「嫉妬なんてしてません！」と否定する嫉妬ブス・
「今、嫉妬してるのかな？」と受け入れる感情美人
＜まずは、自分の嫉妬と向き合う＞

２章自分が「０」な嫉妬ブス・自分が「１」な感情美人
＜嫉妬が生まれるのは、どんなとき？＞

３章妄想を生きる「嫉妬ブス」・現実を生きる「感情美人」
＜「心のレンズ」をメンテして、嫉妬と上手に付き合う方法＞

４章超実践編・「嫉妬ブス」ＶＳ「感情美人」
＜あなたのなかの嫉妬ブスを負かす９のヒント＞

５章嫉妬を引き寄せる「嫉妬ブス」・嫉妬をかわす「感情美人」
＜ＳＮＳ、職場、女子グループ……まわりからの嫉妬を軽くするコツ＞

６章ドロドロ「嫉妬ブス」から幸せ「感情美人」になる方法